让你的身材出卖了你

如何判断一个人过得好不好？我的建议是：去看她的身材。

如果你想了解一个人，你只需要看看她的身材，看看她的体态——因为人和人的差异首先就呈现在身体上，身体反映了你的生活质量、理念和价值观，你的身体永远先于内在与教养，到达别人的面前。

记得作家黄佟佟说过一段话，大意是：

一个人的相貌，便是她的人。这相貌不仅包括脸，也包括了身材。脸，我们无法自主（除非整容），但人到中年以后，一个美人的脸和一个丑人的脸能有什么质的区别呢？

可是一个肥胖臃肿的身体和一个健康苗条的身体，那绝对有量级的区别，毫不客气地说，那几乎就是十岁的差别。

所以说，最好的衣服是你的身材，最好的整容，是控制你的体重。

恋上它，你能拥有好身材一辈子

如何拥有健康的好身材？

归根结底，秘诀只有一个字：练。

你可以进行每天2小时的快走，如果你有这时间；

你可以觉得节食更有用，如果你能忍住不吃；

你可以去健身房挥汗如雨，如果你不介意花钱又受得了这么大的运动量；

又或者你可以选择村上春树式的长跑，如果你能日复一日的坚持； 

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